国上寺
女性専用
ファスティング
リトリート
心と身体を整える3日間
新潟・越後の古刹「国上寺」で過ごす
静けさと再生の時間
ようこそ、“わたしを取り戻す”場所へ
忙しい日常、止まらない思考、溜まる疲れ…。
女性として、母として、社会の中で懸命に生きるあなたへ。
新潟県燕市の静かな山間に佇む越後最古の名刹「国上寺」で、身体と心をゆるやかに整える“女性専用のファスティングリトリート”が始まります。
ファスティング（断食）は、ただ食を断つだけではありません。
不要なものを手放し、内なる静けさに耳を傾ける時間。
仏教の教えに基づいた瞑想・写経・お経体験も交え、“わたし”という存在を、深く癒し、見つめ直す数日間です。
なぜ、お寺でファスティング？
国上寺には、静けさと祈りの時間があります。それは、都会にはない「空（くう）」の感覚。
自然の中で呼吸し、無駄な思考を手放すだけで、身体も心も、驚くほど軽くなっていきます。
断食に興味はあるけれど家では続かない
心のモヤモヤも一緒に手放したい
一人になれる時間がほしい
安心して参加できる“女性専用”がいい
プログラム内容
※以下は一例です。季節や参加者の状態に合わせて調整します。
オリエンテーション
体調チェック・目的確認
朝のお勤め・読経
準備食／回復食の提供
発酵玄米・梅流しなど
坐禅・瞑想・写経
本格ファスティング期間
酵素ドリンク・天然水
仏教的カウンセリング
ご希望の方は、仏教スピリチュアルカウンセラーの住職と、住職の空いている時間に相談も可能です
安心・安全のサポート体制
- ファスティングマイスター監修プログラム
- 女性スタッフが体調サポート
- 事前カウンセリングで不安解消
- ファスティング初心者でも安心して参加いただけます
国上寺について
国上寺は、新潟県燕市にある越後最古の古刹。
西暦709年の開山と伝わり、良寛さまゆかりの地としても知られます。
緑に囲まれた山上のお堂で、四季折々の自然とともに、静かで奥深い時間が流れています。
《開催概要》
開催日程
毎月1、2回
（2泊3日）
定員
5名限定
（女性専用）
場所
国上寺 法雲閣・講堂・境内地
料金
5万円
（宿泊費、ドリンク、指導料込）
持ち物
動きやすい服装・タオルなど
（詳細は申込後にご案内）
宿泊していただくお部屋
こんな方におすすめです
- 食べすぎ・体調不良をリセットしたいスマホや情報から一度離れたい
- 自分を見つめ直したい
- 心身ともに軽やかになりたい
- 心の傷を癒したい
- 女性だけの安心した空間で過ごしたい
参加者の声
最初は不安でしたが、食を手放すことで心もすっきり。今は心も身体も整った感覚があります
30代女性・会社員国上寺の自然と静けさが、ただただ心地よかった。リセットできました
40代女性・主婦